ドーパミンデトックス

ドーパミンデトックスを試してみた。スマホ依存気味だった自分に起きた変化

スマホ・SNS・ショート系動画の中毒状態だった私が、ドーパミンデトックスを実践して感じた事、体験談。集中力低下や脳疲労に悩む人へ。

ドーパミンデトックスメンタルケア実体験談・セルフケア

禁煙は根性論ではない｜ニコチン依存の仕組み、ドーパミンが関与

正直私は何度も禁煙に失敗してます。2～3か月やめたのにまた吸い始めたこともあります。タバコのフラッシュバックの様な現象は本当にしつこいです。でも今は吸ってません。実際、厚生労働省や医療機関はニコチン依存症を治療が必要な疾患として扱っています...

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