アンチエイジング 糖化とは？疲労感や老化、やる気の低下との関係を分かりやすく解説
糖化とは何かを初心者向けに解説。疲労感、集中力低下、老化、血管への影響や糖化を防ぐ生活習慣まで分かりやすく紹介します。
実体験談・セルフケア
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実体験談・セルフケア 治験モニターは怪しい？安全性・謝礼・参加の流れを調査してみた
治験モニターは危険なのか、安全なのか。謝礼相場や負担軽減費の仕組み、参加の流れ、向いている人・向いていない人を健康系メディアの視点から解説します。
ドーパミンデトックス ドーパミンデトックスを試してみた。スマホ依存気味だった自分に起きた変化
スマホ・SNS・ショート系動画の中毒状態だった私が、ドーパミンデトックスを実践して感じた事、体験談。集中力低下や脳疲労に悩む人へ。
ドーパミンデトックス 禁煙は根性論ではない｜ニコチン依存の仕組み、ドーパミンが関与
正直私は何度も禁煙に失敗してます。2～3か月やめたのにまた吸い始めたこともあります。タバコのフラッシュバックの様な現象は本当にしつこいです。でも今は吸ってません。実際、厚生労働省や医療機関はニコチン依存症を治療が必要な疾患として扱っています...
実体験談・セルフケア 喫煙がED・AGA・睡眠に与える悪影響｜「ただの習慣」で終わらせてはいけない理由
喫煙はED（勃起不全）やAGA、睡眠の質低下、慢性的な疲労とも密接に関係しています。ニコチン依存の仕組みや、禁煙によって改善が期待できる症状を一次情報ベースで解説します。
カフェイン離脱症候群 カフェイン離脱症候群｜コーヒーをやめたら頭痛と異常な眠気が来た話
コーヒーっておいしいですよね。あの香りだけでもなんか落ち着きます。集中できる眠気が薄らぐ作業効率が上がるといった感覚があり私は1日3～5杯を毎日飲んでいました。朝にコーヒー昼食後にもコーヒー夜は作業中にコーヒーこんな生活が当たり前になってい...